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2009年9月28日 (月)

ウォーキング1000日の記録

おすぎが本格的に歩き始めたのは、2007年の1月2日。

オムロンの歩数計「「オムロンヘルスカウンタ Walking style HJ-7101T」を手に入れてからだ。

もちろん、その前からも歩いてはいたのだが、この歩数計を手に入れ、そのデータをWeb上に記録するようになってから、歩く時間も歩数も増えてきた。

2009_9_28 いつものようにデータを転送して、ふっと画面を見ると「通算日数(データ転送日数)1,000日」の文字が。

そうか、今日で1,000日か・・・とちょっと感慨にふける。

この間の歩数は2,007万歩。

歩こうと思って10分以上継続して歩いた「しっかり歩行時間 134,292分」

日数に直すと、なんと93日間休みなく歩き続けたことになる。

まぁ、「だから何なの?」という声も聞こえてきそうだが・・・。

一歩一歩の積み重ねが2,000万歩になり、

1分1分の積み重ねが93日間になった。

なんか素晴らしくないかい?

また、明日からも1歩1歩積み重ねて行きたい。

【関連記事】
おすぎのオモチャ?

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2009年9月27日 (日)

外反母趾矯正グッズ・・・

先日のことだった。

連れ合いが私の足を指差して

「どうしちゃったのその足!」って。

「あぁ、外反母趾になりかけてるのかな」と私。

「って言うか、外反母趾だよ。そのままにしとくと歩けなくなっちゃうよ!」と連れ合い。

確かに、左親指の付け根の下(かかとより)が、かなり出っ張りかけている。

別に痛みは出ていないが、ここ2年ぐらいは4Eの靴を履くようになった。

2009_9_14_1 改めて左右の足をくっつけて比べてみると、左足のでっぱりがかなり進んでいる。

親指が人差し側に寄りかかっているし、小指も内側に回り込みつつある。

2009_9_14_3 ネットで「外反母趾」を検索してみた。

出てくる出てくる・・・。

症状が進むと痛みが出るのもそうだが、指が重なってしまった写真も載っ2009_9_14_4 ている。

確かに「歩けなくなる」事態も起こりうる。

手術が必要になる場合もあるようだ。

2009_9_21 緩和・矯正用の運動やらグッズやらもいろいろと出ている。

「う~ん、やっぱりちょっとまずいかなぁ」と思い、薬局に向かった。

寝ている間に指の間にはさんで、指と指が離れるようにするもの。

靴を履いているときに、親指と人差し指の間にはさむジェル状のもの(足指セパレーターというらしい)。

サポーターもある。

とりあえず、この二つで様子を見ることにした。

本格的にウォーキングを始めて3年。

合わない靴を履いていたとも思わないけれど、結果的には少しずつ外反母趾が進んできたようだ。

少しずつでも改善してくれればいいのだが・・・。

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2009年9月26日 (土)

第2回きらり川口ツーデーマーチ(1日目)

近くだと、ついつい家を出るのが遅くなってしまう。

今日は「第2回きらり川口ツーデーマーチ」の1日目。

2009_9_26_1東川口の駅を降り、歩いて15分ほどでスタート・ゴール会場の戸塚中台公園に到着。

既に開会式と35キロコースの出発式が始まっていた。

2009_9_26_2事前申込みした郵便振替の領収証で受付チェックをし、

ゼッケンに参加回数や名前を記入した。

そうこうしている間に準備体操が始まり、お決まりの「エイッエイッオー!」2009_9_26_3で出発となった。

スタート印を押してもらうのに手間取り(スタート直後が急な下り坂で危ないということ? で2ヵ所で押印していたので、結構つまってしまいせめぎ あいが生じていた)、7時35分にスタート門をくぐった。

2009_9_26_4今日のコースは「見沼通船堀ルート」の35キロ。

去年歩けなかったコースだ。

自然の多く残る通船堀近辺から、駅近くのにぎやかな街並みまで。

2009_9_26_7 改めて、川口の大きさを感じさせるコースだった。

先日の日光の二の舞にならないように、無理をしないでのんびり歩くこと を心掛けた。

2009_9_26_5朝は曇っていたのに、だんだんと青空が広がって気温も上がり、

少しバテ気味で2時ちょうどにゴールにたどり着いた。

6時間25分のウオークとなった。

2009_9_26_6ゴール印を押してもらい、スポンサーの豆乳と参加賞の花をもらって、芝生にドッコイショ。

350円の生ビールをごほうびにおにぎりをほおばった。

【去年の様子】

第1回きらり川口ツーデーマーチ(2日目)

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2009年9月13日 (日)

さぁ、ウォーキングの季節!

さぁ、ウォーキングの季節!

朝晩、めっきり涼しくなってきましたね。

歩くにはちょうど良い季節がやってきます。

(と言っても、歩けば汗もかくのですが・・・)

さて、おすぎの2009年秋のウォーキングの予定は次のとおりです。

すべて関東近県のものです。

すでにエントリー済みのものもありますし、「できれば出たいな」と思っているものもあります。

第2回きらり川口ツーデーマーチ
 日時:9月26日(土)・27日(日)
 ※昨年に続いての参加です。

第2回多摩川ウオーキングフェスタ
 日時:10月3日(土)
 ※昨年に続いての参加です。

ハウスバーモントファミリーウォーク神宮大会
 日時:10月4日(日)
 ※なかなか抽選に当たらず参加できていません。

☆第11回港よこはまツーデーマーチ
 日時:10月10日(土)・11日(日)
 ※3回目の参加になります。
  大会チラシ→ http://www.walking.or.jp/pdf/yokohama2day.pdf

みずウオーク2009 荒川彩湖大会
 日時:10月17日(土)
 ※荒川彩湖は初めての参加です。

第32回日本スリーデーマーチ
 日時:11月1日(日)~3日(祝)
 ※仕事の入る可能性大ですが・・・。

第81回かち歩き大会(新宿~青梅43km)
 日時:11月8日(日)
 ※4回目の参加になります。

第11回城下町おだわらツーデーマーチ
 日時:11月21日(土)・22日(日)
 ※昨年に続いての参加です。

☆第17回汽笛一声ウオーク(新橋~桜木町33km)
 日時:12月23日(祝)(未確認)
 ※昨年に続いての参加です。

まぁ、こんなところですかね。

「ツーデー」でも、1日だけの参加もあります。

仕事も入るし、疲れちゃうし・・・。

「えっ、今日も行くの!」という天の声も聞こえてくるし・・・。

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2009年9月12日 (土)

我が家の海物語②22年にわたって(「平和」は我が家から・・・111)

写真を確認しながら、「我が家の海物語」の年表作成にとりかかった。

初めて「我が家」で海に行ったのは、1987年。

娘が2才のとき。

2009_9_12_1場所は伊豆稲取だった。

初めての海に入るまでに時間がかかり、

やっと入れるようになったと思ったら、今度は海から上がるのをいやが2009_9_12_2り・・・。

翌年は2番目が生まれたばかりで、海はなし。

1989年には、2番目も1才で海デビュー。

2009_9_12_3新潟のホテルニューオータニに泊まり、ホテルのバスで石地海水浴場を 往復した。

1990年は伊豆下田へ。

1991年は湘南に出かけた。

2009_9_12_4が、湘南の海はにごっている上に波が高く、波打ち際にいたのに頭から大波をかぶり、親子ともど

も1回転して砂まみという事態に・・・。

このままでは、海嫌いになってしまう?

2009_9_12_5と出かけたのが新潟の海!

子どもたちは「イチガタはもういやだ」「ニイガタがいい」ということに。

これ以降、沖縄と八丈島に行ったのを除けば、夏の「我が家の海物語」はニイガタを舞台に繰り広げられることに2009_9_12_6なった。

なんと22年間で16回も新潟の海を訪れている。

そのうち、11回は弥彦泊まりだ。

2009_9_12_8弥彦は弥彦神社や弥彦競輪で有名なところ。

ここから寺泊や野積の海水浴場までは20分とかからない距離だ。

行き始めた当初は、野積ドリームランドがあり、寺泊水族2009_9_12_7館の隣りにも児童遊園があって、子ども

たちと一緒に、足漕ぎの空中ボート?やゴーカートでずいぶん楽しませてもらった。

残念ながら、いまはどちらもなくなっている。(水族館はありますよ!)

一緒に行っていた子どもたちも、1人から2人、3人となり

そして、また1人となった。

5人のフルメンバーで出かけたのは8年間だ。

今年は一緒に行ってくれた一番下の高3の息子。

「来年も行くから」と言ってはくれているものの、今年の海が「我が家の海物語」の最後になるので

はないかな・・・。

連れ合いが

「あれ、あの時二人で行ったのはどこだっけ?」と。

2000年から毎年1度のペースで出かけている「夫婦二人旅」の年表も作らなければならないよう

だ・・・。

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我が家の海物語①写真の整理(「平和」は我が家から・・・110)

今年の夏も海に出かけた。

高3の息子(受験生!)が一緒だった。

「今年が最後かもね」と言いながらも、まだ続いている。

一番上が2才のときから出かけているので、もう20年以上になる。

道中、今までに行った海の話になったが、「想いで鮮明」「記憶不鮮明」であることがはっきりした。

連れ合いが「年表にしてみたらいいかもね。写真も整理して」

というわけで、おすぎの夏休みの宿題がひとつ確定した。

「いつ」「どこへ」行ったかを調べるには、とりあえず写真を見るしかない。

が、その肝心の写真はといえば、娘が4歳ぐらいまでのものはキチンとアルバムに貼ってあるのだが、

その後10年分ぐらいは現像に出すとおまけについてくる簡単なぺらぺらのファイルにはさんであるものや、ネガと一緒にそのまま袋に入っているものなど、整理ができていないのだ。

10数年前にも写真の整理を思い立ち、アルバムを買って、過去の写真を年代順に並べては見たものの、そのままで挫折していたのだ。

さらにここ10年分はデジカメで撮っているので、そのままパソコンのなかに入っている。

とりあえず、写真を年代順に並べるところから始めた。

幸い、紙焼きのものは日付が入っているものが多く、大いに助かった。

ダイソーを3軒回り、A4サイズのアルバムを50冊ほど買い占めた。

なるべく日付順に(と言っても大雑把になってしまうのだが)並べて、ファイルしていく。

が、ついつい古い写真を見始めると時間がどんどん経っていく。

我が家には子どもが3人。

一番上は勤めはじめて3年目の娘。

二番目は息子で大学4年生。

一番下は高校3年生の息子だ。

ちっちゃい時の写真は、3人ともよく似ている。

とくに息子二人は、いまでこそ逆転デコボコ、ポチャホソコンビだが、写真の日付がなければ判らないほど似ている。

それぞれが、写真を手にとって自分の小さい頃を確かめている。

「ママ、かわいいでしょう!」などどアピールする人もいたりして、なかなか整理が進まない。

写真の整理と並行して、毎年夏に行っている海のリストを作り始めた。

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2009年9月 7日 (月)

朝霞・黒目花広場の黄花コスモスが満開です!

おすぎのウォーキングコースのひとつ黒目川。

その黒目川と東武東上線の交わるところに

朝霞市の浜崎・黒目花広場がある。

2009_9_7_1 ボランティアの皆さんのお陰で

春には菜の花

そして、初秋にはこの黄花コスモスが咲きあふれる.。

2009_9_7_3 写真で見るほど実際には広くはないけれど

黄色やオレンジ(赤に近いけれど)の花たちがきれいに咲いている。

ウォーキングやジョギングで行き交う人たち

2009_9_7_2 近くの保育園児たちが集まってくる。

今が満開!

もう少しすると摘み取りができるようになりますよ。

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2009年9月 5日 (土)

日光ツーデーウォーク2分の1

4時起きし、始発2番目の電車で出発。

南越谷で東武線に乗り換え

栃木でもう一度乗り換えて

2009_9_5_17時半過ぎに東武日光に到着。

バスもあったけれど、歩いてスタート・ゴールの日光総合会館へ。

受付をし、コースマップやゼッケンを受け取って

2009_9_5_28時半から開会式が始まった。

今日(9/5)のコースは

「稲荷山・世界遺産コース」の21キロ。

日光2社1寺をぐるりと回りこんで

稲荷山砂防堰堤を上り下りし

2009_9_5_3清滝神社までの折り返しコース。

2年前にも参加しているが

その時には、大雨の影響で砂防堰堤の上り下りができなかったコース だ。

開会式、出発式が行われ

2009_9_5_49時ちょうどにスタート。

スタート直後は先頭集団にいたが

あまりのスピードについて行けず

2009_9_5_52キロくらいで早くも脱落。

石段の上り下りや

堰堤脇の荒れた砂利道の上り下りが結構こたえた。

2009_9_5_6_212時35分ゴール。

3時間35分のウオークとなった。

完歩証と記念品の麺汁?をいただき

2009_9_5_7接待のトン汁とご褒美の日光ビールで

おにぎりをほおばった。

コースマップに刻印されていた数字の抽選発表があり

ヨネックスの5本指ウォーキング靴下をゲット!

汗臭くなった衣類を着がえて

おみやげにとちおとめチーズケーキを買い

東武日光駅に向かった。

「ツーデー」で明日もあるけれど

今年は1日のみの参加だ。

【関連記事】

2007年の日光ツーデーウオーク

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2009年9月 1日 (火)

そして9月になって

朝の通勤電車に高校生たちが戻ってきた

今日から9月

夏も終わりだ

午後になって

連れ合いからメールが入った

2009_9_1jpg 「今日のひまわりです

頑張ってます」

我が家の前の側溝の

わずかな土のすき間に咲いた

ひ弱な2輪のひまわり

昨日の台風にも負けずに

今日も咲き残っている

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