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2007年5月 4日 (金)

連休の過ごし方(6日目・スリーデーマーチ2)

結局、東京国際スリーデーマーチの会場・小金井公園に向かった。

朝、起きられなかったらやめようと思っていたのだが、いつものように目覚ましが鳴るまえに目が覚めた。

階段を下りたが、ヒザは大丈夫。

ワンコの散歩に出かけたが、とくにどこが痛いということもない。

それよりも、青い空と強い日差しが今日のウォーキングを誘っていた。

というわけで、連れ合いの「行くの?」という言葉で送り出してもらった。

2007_5_4_1 会場の小金井公園に着くと、ちょうど20キロコースの出発式が始まるところだった。

各地の代表あいさつや小金井副市長のあいさつの後、参加者全員で「ガンバルゾ~!」を三唱。(メーデーの「がんばろう~!」より元気があったかな?)

2007_5_4_2 9時5分に3コースに分かれて出発。

今日のおすぎのコースは「サクラルート」の20キロ。

小金井公園 → 花小金井駅 → 多摩湖自転車道を西へ → 西武線八坂駅 →野火2007_5_4_3止用水(伊豆殿堀)を南下 → 玉川上水駅 → 玉川上水沿いに東へ → 小金井公園

という正味21キロのコース。

途中の野火止用水沿いや玉川上水沿いは緑が多くて、気持ちの良いウォーキングが楽しめた。
文字どおり、「緑のトンネル」を歩いている感じ。

さすがに2時間を越えたあたりから疲れが出てきたが、まわりの皆さんの相変わらずのペースにくっついてなんとか歩き、3時間45分でゴールにたどり着いた。
2007_5_4_4ゴール付近ではボランティアの高校生たちが待ち受けていてくれ、声をかけたり、ゴールのスタンプを押したりと活躍していた。

ゴール後は自分へのご褒美に500円の生ビール!
汗をかいた後の青空の下で飲むビールは最高!!
よくがんばったと自分を褒めてあげた。

明日も歩く気ではいるけれど、朝の状態で決めることにする。

残すは正味24キロと一番長いコース。
どうなるんじゃろ・・・。

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コメント

はじめまして、ウォーキングは去年の7月から始めましたのでまだ1年経ってませんが、先日、小平グリーンロード21キロを初めて完歩した物です、自分の歩数計で17.7キロ、約26000歩と出ましたが、おすぎさんの場合はどうでしたか?本当に21キロもあるかどうか正確な距離が知りたいのでご返答お願い致します。もしかしますと自分の歩数計の歩幅設定が間違っているかもしれません。現在歩幅68センチにしてますが・・・。

投稿: FT | 2008年2月13日 (水) 20時59分

FTさん、コメントありがとうございます。
自分で歩いたコースが「小平グリーンロード」かどうかは定かではありませんが、上記コースの歩数はおよそ26,000歩だったと思います。(家~駅×2+武蔵小金井~小金井公園×2を加えて33,800歩でした)

ボクも当時は歩幅68cmで設定していましたので、歩数計からの距離では21キロにはならなかったと思います。
その後、いくつかのイベントの中で、コース上に距離の標識が出ているところを歩いた際に計ってみると、直線では1歩あたり90cm近い歩幅になっていることがわかりました。

だいたいウォーキングイベントだと、1キロを10分で歩いていますので、時間からみても(3時間45分なので)21キロはあるのではないかと思います。

あまりお役に立てないお返事ですみません。
ちなみに現在は歩幅70cmに設定しています。(それでも、コースの距離からは少なめにでますね・・・)

投稿: おすぎ | 2008年2月13日 (水) 22時22分

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